Siempre estás tenso, irritable, nervioso y pierdes el control fácilmente?

¿Ya no eres capaz de conectar contigo mismo o con otras personas como antes?

¿Sientes pavor o tienes pensamientos recurrentes de que algo malo va a ocurrir?

¿Ataques de pánico de manera regular?
¿Dificultad para conciliar el sueño?
 
¿Te da taquicardia continuamente?  

Esto se debe a que tu sistema inmune está en modo de alerta, en estado de
supervivencia, y necesita regenerarse para volver a funcionar de manera óptima y para que puedas volver a ser tú mismo. 

Estos son síntomas comunes de estrés crónico que pueden ser provocados por un evento traumático como un desastre natural, pérdida de algún ser querido o divorcio, o cualquier cambio repentino de tu situación de vida.

Sin ser atendido estos síntomas
pueden empeorase y provocar condiciones de estrés físico y mental durante años.

La práctica de yoga asana y pranayama se ha demostrado reducir los efectos de estos factores de estrés y liberar las tensiones profundas que se van guardando en la memoria de los tejidos de nuestro organismo.

  • Experimentar un mayor dominio y calma al tratar con situaciones de incertidumbre.

  • Ser capaz de llevar a cabo tu día sin sensaciones de pánico.

  • Ya no sentirte abrumado emocionalmente.

  • Sentirte seguro y con confianza en tu entorno.

  • Ser capaz de conectar contigo mismo y con los que te rodean.
    SOLO- 8 espacios

Si estás

  • Harto de padecer altibajos de ansiedad

  • Listo para descubrir y liberar lo que te obstruye de explotar tu verdadero yo.  

  • Intentar nuevas formas de cambiar tu estado.

  • En buena condición física

  • Listo para hacer un cambio verdadero en tí y en tu entorno 

Este taller de tres días se realiza en un estudio de yoga privado,  un espacio con mucha luz y tranquilidad en el idílico y sanador entorno de San Miguel de Allende.


¡No regresarás a casa siendo el mismo!

Regresarás con un mayor entendimiento de ti mismo, con herramientas prácticas y entretenidas para usar en casa que te ayudarán a mantener tu sistema nervioso en equilibrio, con secuencias de asana y pranayama para contrarrestar los efectos del estrés a largo plazo. Recobrarás un mayor estado de conciencia que te ayudará a hacer cambios importantes en tu vida y siempre encontrar la salida. 

 

 

El taller se impartirá en inglés, pero cualquier pregunta o discusión grupal se puede realizar en español o inglés.

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